【赛车体育】【赛事报名】郑州全民体质达标测试赛报名通道开启，免费参赛赢取现金大奖

【赛事报名】郑州全民体质达标测试赛报名通道开启赛事，免费参赛赢取现金大奖

为了普及科学健身方法、提高市民积极参加体育锻炼的积极性和主动性，营造全民健身浓厚的氛围，2023年10月20日-31日《2023年郑州市全民健康体质达标测试赛》开始报名，活动开赛将于11月04日-05日在郑州市郑东新区金融岛（金融岛城市主场）进行赛事。

2023年郑州市全民健康体质达标测试赛

报名时间：2023年10月20日-31日活动时间：2023年11月04日-05日（周六、周日）

活动地点：郑州市郑东新区金融岛（金融岛城市主场 ）

报名年龄：6到69岁报名费用：免费

2023年郑州市全民健康体质达标测试赛

竞赛规程

一、主办单位：郑州市体育局

二、承办单位：河南喜动科技有限公司

三、比赛方式：

本次比赛将在郑州市郑东新区金融岛城市主场进行赛事，比赛分为儿童组、 少年组、青年组、壮年组、老年组

四、时间、地点：

比赛时间：2023年11月4日—5日（周六--周日）

比赛地点：郑州市郑东新区金融岛（金融岛城市主场）

五、参赛对象

6至69周岁健康公民

六、报名条件与方式

参赛者必须为身体健康、经常锻炼、能承受跑步运动者赛事。高血压、心脏病、哮喘等不适宜运动者，均不得报名参加。

报名者需在官方微信公众号“赛事易”进行网上报名，并持有效证件进行参赛赛事。凡参赛报名者必须签写《免责声明书》。

作为赛事秩序册和成绩册唯一领取通道，请关注郑州市体育局官方微信平台“体育郑州”赛事。

报名方式：

②邮箱报名：472284337@qq.com

③人工报名：宋重庆19137421124 张欣冉18337362981

七、参赛费用

本次比赛不收取任何报名费用，各参赛选手往返赛区的交通费自理赛事。

（关注郑州市体育局官方微信平台“体育郑州”赛事，获取更多赛事详情）

八、参赛办法

参赛者将在参赛前凭有效证件领取成绩记录卡，依据比赛现场项目依次进行参赛，并记录成绩赛事。依据成绩计算积分，按照积分高低确定最终名次与测试等级。

（最终名次及测试等级将在郑州市体育局官方微信公众平台“体育郑州”中发布）

九、比赛范围

本次比赛将依据《国家体育锻炼标准》在全市举行2023年郑州市全民健康体质达标测试

十、比赛分组

（一）儿童组

1、儿童一组（6—8岁赛事，每岁一个年龄组，相当于小学1—3年级）

2、儿童二组（9—11岁赛事，每岁一个年龄组，相当于小学4—6年级）

（二）少年组

1、少年一组（12—14岁赛事，每岁一个年龄组，相当于初中1—3年级）

2、少年二组（15—17岁赛事，每岁一个年龄组，相当于高中1—3年级）

（三）青年组

青年组（18—24岁赛事，不分年龄组，相当于大学本科和研究生）

（四）壮年组

壮年一组（25—44岁赛事，每5岁一个年龄组）

壮年二组（45-59岁赛事，每5岁一个年龄组）

（五）老年组

老年组（60—69岁赛事，每5岁一个年龄组）

十一、比赛项目顺序及分值排名办法

（一）各自排名：

参赛者各自为战，依据所有项目累计积分进行排名，积分高者名次靠前赛事。

（二）城市总排名：

比赛结束后，系统将依据郑州市所有参加比赛的选手的成绩进行最后总排名，并公布各区域最终排名与个人竞赛成绩排名赛事。

（三）各组别排名：

比赛结束后赛事，以各组别排名成绩前三名，赛后颁发荣誉证书并在公众平台进行公布

（四）排名呈现方式：

1、各自排名：

比赛现场将设置一个大型LED显示屏，显示项目为各测试比赛项目排名赛事。参赛者需先通过微信公众号进行比赛报名，建立自己的参赛数据账户，报名成功后，工作人员将后台录入参赛选手成绩，进行现场比赛成绩排名实时公布。

2、城市总排名：

本次大赛排名结果将在郑州市体育局官方微信公众平台“体育郑州”上统一公布，所有参赛人员可以进入公众平台查看区域排名与个人总排名结果赛事。

3、各参赛组别排名：

本次大赛各组别排名结果将在郑州市体育局官方微信公众平台“体育郑州”上统一公布，所有参赛人员可进入公众平台查看结果赛事。

十二、比赛规则

（一）跳绳（30秒）

场地器材：平坦、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳（计数绳）赛事。

测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳赛事。

成绩记录：记录受测者30秒内跳绳的次数赛事。

注意事项：跳坏不计赛事。如有跳坏，可继续跳。

（二）掷实心球

场地器材：20米长的平地一块（在投掷区划一条投掷线），实心球（1千克），量程在30米以上的皮尺赛事。

测验方法：受测者两脚平行或前后站在投掷线后，面对出球方向，膝关节微屈，双手持实心球举过头顶，用力将球投出赛事。每人投掷三次。

成绩记录：丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间的垂直距离，以米为单位，四舍五入取一位小数，取最好成绩赛事。

注意事项：受测者投掷时不得助跑，投掷后脚不得越线赛事。

（三）1分钟仰卧起坐

场地器材：垫子，秒表赛事。

测验方法：受测者仰卧于垫子上，两腿稍分开，屈膝成直角，双手交叉贴于脑后，一人压住受测者两脚，测验员发出开始信号并计时，受测者以双肘触及或超过两膝为完成一次，听到结束信号后停止测验赛事。

成绩记录：记录受测者1分钟完成的次数赛事。

注意事项：受测者仰卧时两肩胛必须触垫，动作不符合要求时不计数赛事。

（四）1分钟仰卧举腿

场地器材：垫子，秒表，50厘米高双柱标杆（两柱皮筋相连，置于垫侧）赛事。

测验方法：受测者仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，两臂置于身体两侧，测验员发出开始信号并计时，受测者做收腹、直抬腿动作，两腿碰到皮筋后还原成开始姿势为完成一次，听到结束信号后停止测验赛事。

成绩记录：记录受测者1分钟完成的次数赛事。

注意事项：受测者动作不符合要求时不计数赛事。

（五）俯卧撑

场地器材：平坦地面或垫子赛事。

测验方法：受测者双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地（垫），手指向前，躯干、两腿伸直，当听到测验员发出开始信号后，受测者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上，然后将身体平直撑起，恢复到开始姿势为完成一次，测验员同时报数，不能持续时停止测验赛事。

成绩记录：以次为单位赛事。

注意事项：如受测者身体未保持平直或身体未下降至肩与肘处在同一水平面，该次不计数赛事。

（六）曲线托球跑

场地器材：在一块平坦地面上画一条长12米的直线，平均分成3段，以每段长度为直径画三个相切圆，秒表，发令旗或发令哨，乒乓球拍，网球赛事。

测验方法：受测者手握乒乓球拍，拍上放一个网球，站在起点线后，听到或看到开始信号后，受测者依次沿圆弧进行“S”形往返跑动，测验员开始计时，受测者躯干回到起点时停表赛事。

成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”赛事。

注意事项：受测者不能将球拍依靠身体或用手护球，途中掉球，需捡起再跑，如球远离测验场地，需重新测验赛事。

（七）立定跳远

测验方法：受测者两脚自然分开站在起跳线后，原地两脚同时起跳，每人跳三次赛事。

成绩记录：丈量起跳线后沿至受测者身体最近着地点的垂直距离，以厘米为单位，四舍五入取整数，取最好成绩赛事。

注意事项：受测者起跳前不得有垫步动作赛事。

（八）绕杆跑

场地器材：在一块平坦地面上画一条长15米的直线，5根标杆（杆高1.2米以上，从起跑线开始，每隔三米插一根，起点不插），秒表，发令旗或发令哨赛事。

测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者绕杆跑，绕过最后一个杆后再折返绕杆跑回，躯干回到起点时停表赛事。

成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”赛事。

注意事项：跑动中必须依次绕过每根标杆赛事。

（九）坐位体前屈

场地器材：坐位体前屈测试计赛事。

测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测试板，脚跟并拢，脚尖自然分开，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，测试两次赛事。

成绩记录：以厘米为单位，取小数点后一位，取最好成绩赛事。

注意事项：受测者应匀速向前推动游标，两腿不得弯曲，不得突然发力赛事。

（十）25米×4往返跑

场地器材：地面平整、线路清晰的25米直线跑道若干条，道宽2—2.5米，起跑线前0.5米和24.5米处各竖一标杆（杆高1.2米以上，竖于跑道正中），秒表，发令旗或发令哨赛事。

测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者按逆时针方向绕杆往返跑两次，躯干到终点时停表赛事。

成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”赛事。

注意事项：受测者绕杆时不得碰杆或扶杆，不得抢跑、串道赛事。

（十一）引体向上

场地器材：单杠赛事。

测验方法：受测者双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂，身体静止，当听到测验员发出开始信号后，受测者两臂用力引体，向上拉到下颏超过单杠上缘为完成一次，测验员同时报数，受测者引体间隔超过10秒钟停止测验赛事。

成绩记录：以次为单位赛事。

注意事项：受测者向上引体时身体不得有附加动作赛事。

（十二）评分办法：见补充通知

（将在郑州市体育局官方微信公众平台“体育郑州”上公布）

（十三）奖励方法：见补充通知

（将在郑州市体育局官方微信公众平台“体育郑州”上公布赛事，请留意）

1、完赛即可领取纪念品和电子完赛证书，完赛证书可在赛后通过郑州市体育局官方微信平台“体育郑州”，在首页菜单栏中领取赛事。

2、各组别前三名均有奖品

3、具体奖励办法详询后期补充通知

（十四）测试比赛分值等级标准：

等级

总分数

优秀

300（含）以上

良好

220—299

及格

100—119

不及格

99（含）以下

（十五）未尽事宜，另行通知赛事。